Hablar de menstruación. Normalicemos nuestra regla.

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Hablar de la menstruación para muchas mujeres aún sigue siendo difícil, nuestra sociedad a nivel mundial, considera nuestra regla como algo sucio y desagradable que cada mes pasamos. Por lo tanto nuestra sangre no debe ser mostrada ni menos valorada como algo por la cual sentirnos orgullosa ¡Y esto se debe acabar!

Algo que me he dado cuenta durante este tiempo es que no existe una educación sobre la menstruación, en los colegios e institutos el “tema” se toca y Hablar de menstruación sola se realiza una sola vez y con eso os parece suficiente ¿No,  os parece que esto debe cambiar?

¿Y qué tal si el cambio  lo empezamos nosotras? ¿Te animas a que demos el paso juntas?

Te dejo unos tips que podemos seguir:

  • Empecemos a ver la menstruación como algo tan natural que recibimos las mujeres cada mes.
  • Permitirte sentirte: triste, con dolor, sin ganas de hacer nada. Es tu derecho es tu cuerpo.
  • Hablar sin problemas sobre nuestra regla.
  • Sentirnos únicas y maravillosa cada ciclo menstrual.
  • Tener un ritual con nuestra menstruación
  • Educar y hablar en nuestro ámbito familiar con normalidad y hacer partícipe a los hombres de estas charlas.
  • Si nos manchamos, no correr a escondernos. No,  por favor, limpiarte y seguir tú ritmo. Quien no quiera ver que no vea.
  • Debe de darte igual los comentarios.
  • Ayudar y apoyar a las mujeres que sufren PMS en sus períodos.
  • Ver y escuchar que nos quiere decir nuestra sangre. Mirarla sin recelo y olerla.
  • La sangre no huele, no es mala, es roja y es nuestra
  • Decir a viva voz, tengo mi regla, mientras más lo digamos más lo normalizaremos interiormente y exteriormente

No te digo que son nuestros mejores días ¡joder! tenemos dolores,  nos sentimos devastadas, no, nos apetece nada ¡Claro así es nuestra regla! No te digo en ningún momento que esto va a desaparecer.  Pero si empezamos a ver  nuestra regla con respeto, la vamos a vivir de manera diferente y consciente.

Algo fundamental es  reconciliarse con la menstruación. Podemos empezar elaborando un calendario menstrual. que es un registro diario de nuestro día del ciclo, fase lunar, sueños y estado de ánimo. Cuando lo hayamos hecho varios meses (para poder comparar y observar coincidencias), debemos reflexionar sobre la información que aparece y el tipo de energía asociada a cada momento del ciclo y después comprometernos a obedecerla y aplicarla.

Calendario Menstrual

Si tienes algún tips con el cual te sientes orgullosa  de la  menstruación este es tu espacio para compartirlo.

¡Otra manera de vivir tu ciclo!

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